Le step est une activité cardiovasculaire (endurance) associée à un développement du rythme, de la coordination et de la mémorisation.

Il consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas sur un step.

La chorégraphie change chaque mois et évolue tout au long de l'année afin de progresser dans une pratique régulière.

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Le LIA (Low Impact Aerobics) , pratique sportive dérivée du step, est une forme d'aérobic caractérisée par des mouvements doux et fluides conçus pour minimiser l'impact sur les articulations tout en offrant un excellent entraînement cardiovasculaire.

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Fun et bienveillance sont au rendez-vous.

Alors GO!