L'introduction de cette séance est axée sur un échauffement du corps permettant à celui-ci de monter en température.

Une partie de séance avec des exercices inspirés du Yoga / une partie de séance basée sur la méthode Pilates / une partie Stretching / une détente finale axée sur la Relaxation.

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Après des années  d'expérience dans le domaine du bien-être, j'allie ces 4 méthodes dans mes séances car elles sont à mon sens complémentaires et permettent de travailler le corps en harmonie et dans sa globalité  Corps / Esprit.

Elles agissent sur le bien-être physique et psychologique.

Je vous invite à prendre soin de vous et à y participer.

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