Cette discipline, inventée  par Joseph Pilates en 1920, développe les muscles profonds, rééquilibre la musculature, allonge, assouplit et permet de trouver ou de restaurer sa vitalité.

Je propose des exercices de contrôle sur la fonction musculaire, de précision et de fluidité des mouvements. Ces exercices sont empruntés au yoga, à la danse et à la gymnastique.

Lors des séances je vous guide dans le mouvement et la respiration, je propose des variantes qui s’adaptent à la forme physique de chacun et permettent à tous de progresser à son rythme.

J’utilise du matériel pour certaines séances : élastique, cercle, ballon, rouleau…

Les cours se terminent par une petite relaxation, auto- massage, stretching, le tout dans la convivialité.