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Je vous propose une séance en musique avec des enchainements cardio box,  step qui permettent de  faire monter le cardio,  de renforcer la masse musculaire, de travailler la souplesse afin d’améliorer la condition physique.

Je termine la séance avec un moment stretching et auto-massage.

Le cours se déroule dans la bonne humeur, la  convivialité et permet à chacun de  progresser à son rythme.