Cette séance tonique est axée sur l'activité cardio respiratoire et sur le travail du corps avec un renforcement musculaire et un retour au calme pour terminer.

Différents outils sont utilisés :

poids / élastiband / ballons / travail en circuit...

Le but est l'amélioration de l'endurance et le renforcement du système musculaire.

La musique est entraînante et la séance ludique.